SongVuiKhoe.Club chia sẻ lại bản ghi chép buổi nói chuyện Trà đàm Trong Suốt chủ đề “Sân hận là một bông hoa đẹp” tại Hà Nội 2012.
Qua đó giúp chúng ta tìm hiểu Tâm sân hận là gì? nguyên nhân chính xuất phát từ đâu và cách đối trị, chuyển hóa Tâm sân hận một cách hiệu quả và dần làm chủ nó trong cuộc sống thường ngày.
Lời giới thiệu:
Hạnh: Buổi trà đàm hôm nay với chủ đề: Sân hận là một bông hoa đẹp.
Chúng ta biết sân hận hay tức giận là điều ảnh hưởng rất lớn trong cuộc sống hiện đại của chúng ta ngày hôm nay và nó mang lại năng lượng rất tiêu cực, chúng ta thường xuyên phải tìm cách đối trị nó.
Nhưng có cách để có thể hiểu nó, chuyển hóa nó, giúp chúng ta tốt hơn. Buổi trà đàm hôm nay để chúng ta thảo luận, chia sẻ vấn đề này.
Xin mời Trong Suốt.
SÂN HẬN LÀ MỘT BÔNG HOA ĐẸP
Trong Suốt: Chúng ta lại gặp nhau sau 2 tuần vui vẻ, hay là vất vả? Hạnh giới thiệu ngắn gọn và mình muốn giới thiệu thêm cho đủ. Lý do của buổi Trà đàm này được tổ chức vì hàng tuần mình có buổi chia sẻ với mỗi người, sau đó mọi người đề nghị là chia sẻ chung, vì ai cũng gặp những vấn đề giống nhau. Ví dụ ai cũng có đau khổ trong tình yêu, 10 người cùng có đau khổ về tình yêu thì gặp nhau cùng chia sẻ về tình yêu.
Cách đây 2 tuần, mình có gặp nhau chia sẻ về: Yêu thương có thể thiếu Từ Bi Hỉ Xả được không? Và cuối buổi đó mọi người có nói làm sao có thể yêu trong khi còn đang giận? Vì vậy mình đề nghị hôm nay nói về chủ đề SÂN HẬN. Nhiệm vụ của Hạnh là gửi thông điệp tới mọi người, và bạn ấy đã đặt ra một thông điệp mình không hề nghĩ tới, là Sân hận là một bông hoa đẹp! Không biết có đúng hay không?
Cách thức hoạt động của những buổi Trà đàm này diễn ra thế nào?
Trước những buổi này mình (Trong Suốt) không hề chuẩn bị gì cả, vì không biết có ai đến hay không. Không ai đến thì thôi, mình khỏi phải chuẩn bị. Hay là người đến thế nào, vì mỗi người khác nhau có cách nhìn nhận, giải quyết vấn đề khác nhau, nên thường là mình không chuẩn bị trước, và mình hỏi rất nhiều câu hỏi để hiểu mình đang nói chuyện với ai. Hiểu rồi thì mình sẽ nó cái mình cho là hợp nhất. Bây giờ mình hỏi trước các bạn rằng: Đã ai từng giận bao giờ chưa, mời giơ tay?
Rất nhiều cánh tay giơ lên
Trong Suốt: Tiếp tục, ai nghĩ giận là tốt thì giữ tay lại, nghĩ là xấu thì bỏ tay xuống. Có ai thả tay xuống không ạ? Ai nghĩ giận là tốt, giơ tay. (Nhiều người giơ tay) Wow, giận là tốt, Đ cho biết lý do tại sao giận là tốt?
Bạn Đ: Giận là một cảm xúc của con người, và theo quan điểm của em, nóng giận là một
cảm xúc rất tự nhiên. Nếu cảm xúc giận dữ mạnh có thể gây ra những điều rất khủng
khiếp Nhưng đôi khi cơn giận cũng tốt nếu mình có thể kiểm soát được…
Trong Suốt: Vậy theo em Giận là tốt nếu chấm chấm chấm…! Còn em – một bạn khác – thì sao, vừa rồi có giơ tay không?
Một bạn: Em nghĩ nó là bình thường.
Trong Suốt: Ai từng giận gây kết quả xấu, mời giơ tay. Ít người thế ạ? Ai từng giận gây kết quả hơi hơi xấu giơ tay? Mời chị H cho em xin một ví dụ?
Chị H: Mình nóng tính, hay giận. Giận thì mình cảm thấy không chỉ xấu với bản thân mà
còn làm cho người kia sợ xanh mắt mèo, đau khổ, khóc, còn mình thì bị ức chế, căng
thẳng thần kinh, không ăn không ngủ được…. Nên mình nghĩ giận là xấu.
Trong Suốt: Có ai có ví dụ rất xấu không ạ? Dũng cảm kể một chuyện rất xấu? Không ai
dũng cảm, hay là không ai có chuyện rất xấu? Đ. có chuyện rất xấu không? Của mình hoặc người khác cũng được, của mình là tốt nhất.
Bạn Đ: Năm 2012 em rất giận vợ, và đánh vợ…
Trong Suốt: Vợ em ngồi bên cạnh đúng không? Em cảm thấy thế nào?
Vợ bạn Đ: Lúc bị đánh thì…
Trong Suốt: Có giận lại không? vẫn còn cảm xúc à? nghĩa là chưa giải tỏa xong!
Vợ bạn Đ: Thấy buồn.
Trong Suốt: Không giận, chỉ buồn? Có ai giận và kết quả xấu không ạ? Hoặc hơi xấu, không quá xấu. Hay ở đây toàn những người giận và kết quả bình thường. Hạnh xem bên dưới có ai không? Càng ngồi xa càng yêu cầu phải nói nhiều, của mình là hay nhất.
Một bạn gái: Cũng như câu chuyện của anh vừa kể, lúc đó em cũng giận quá và giận tới
mức đánh em gái em, tát vào má.
Trong Suốt: Lúc đó em gái em thấy thế nào?
Em của bạn gái vừa phát biểu: Em thấy ức chế, muốn bỏ nhà ra đi.
Trong Suốt: Thêm một ví dụ nữa đi ạ?
Một bạn trai: Cách đây vài năm, em cũng giận và đánh em trai. Cậu ấy khóc, đánh lại
em và hai anh em đánh nhau.
Trong Suốt: Lý do cụ thể là gì?
Bạn đó: Bây giờ thì em không nhớ chính xác lắm. Đại loại là có mâu thuẫn gì đấy.
Trong Suốt: Có ai nhớ lý do không? H có nhớ không em?
Bạn đó: Lúc đó em đi làm về thì hơi mệt, và em muốn lấy quần áo xuống, nhiều quá em không lấy hết nên càu nhàu chị em. Chị em cáu nên đánh luôn.
Trong Suốt: Đánh luôn? Chỉ thế mà đánh luôn à?
Bạn H: Tại lúc đó đã bị ức chế lâu rồi nên khi đó bùng phát và đánh luôn.
Trong Suốt: Ức chế chuyện khác và nhân cơ hội thì đánh luôn?
Cơn giận bình thường nói chung thì thường gây ra kết quả xấu. Như chúng ta vừa nghe qua 4 ví dụ của các bạn thì thấy khi một người giận thì thường gây đau khổ cho cho người khác. Ở đây ta có hai bằng chứng sống, đã ngồi đây và bị đau khổ vì cơn giận của người kia. Chúng ta ở đây hầu như đều thấy vừa giơ tay cả, nên chắc chắn có nhiều nạn nhân đang ngồi ngoài kia. Ngoài đường hay trên cơ quan, ta đã gây đau khổ cho rất nhiều người bằng cơn giận của mình. Thế mà có người bảo cơn giận là tốt. Sao lại buồn cười thế được? Mình gây đau khổ cho mọi người mà?
Tuy nhiên đúng là nếu cơn giận hoàn toàn xấu, thực sự xấu thì Hạnh viết tiêu đề đó chẳng ai đến đây cả. Phải có một cái gì đó, mà cơn giận của chúng ta có thể sử dụng nó được. Vì thế ngày hôm nay không chỉ nói đến cơn giận xấu thế nào, gây đau khổ thế nào, mà nói nhiều hơn về việc sử dụng cơn giận/sân hận thế nào để chúng ta có thể tiến bộ, trưởng thành và thậm chí là nhờ cơn giận/sân hận mà ta có thể có được trí tuệ và tình thương với người khác. Đấy là cái đích của buổi ngày hôm nay. Tuy nhiên, muốn biết có thể làm gì với cơn giận, chúng ta phải hiểu về nó đã. Chúng ta có một số ví dụ rồi, để thấy ai cũng từng giận gì đấy, từng gây tổn thương cho ai đấy.
Cơn giận là một loại năng lượng mạnh mẽ, có đặc tính phá hủy. Khi chúng ta xuất
hiện năng lượng giận, thì chúng ta muốn phá hủy cái gì đấy. Ví dụ chúng ta đấm bàn, xé tờ giấy, đá vào cánh cửa, sập cửa rầm một cái, chúng ta làm tổn thương người đối diện, nói một lời gì đấy nặng nề làm người đối diện rất đau lòng.
Vì sao cơn giận lại có năng lượng phá hủy? Sau khi nó dấy lên, nó muốn được phá hủy cái gì ở đâu đấy. Nếu chúng ta chiếu ra bên ngoài thì nó phá hủy ở bên ngoài,
bóp nát quả cam chẳng hạn, là một biểu tượng của năng lượng giận. Hay chúng ta mắng ai đó, như là chị đánh con chị, hay mắng con, cũng là gây tổn thương rồi. Hay Hiếu đánh em Hiếu, Hoa đánh em Hoa.
Xem toàn bộ buổi nói chuyện ở đây:
Hoặc nghe ghi âm buổi nói chuyện ở đây:
Đừng để Tâm sân hận làm chủ, phá hủy đời ta mà hãy học cách làm chủ, hóa giải, chữa lành và đặc biệt là chuyển hóa Tâm sân hận thành phương tiện để rèn luyện Tâm, biến nó thành một đóa hoa đẹp giữa cuộc đời mình, bạn nhé!
CLB Sống Vui Khỏe – SongVuiKhoe.Club
Source: https://songvuikhoe.club/san-han-la-mot-bong-hoa-dep/
con đường Trong Suốt, Phật Pháp, sân hận, trà đàm Trong Suốt, Trong Suốt, từ bi hỷ xả, tu giữa đời thường, yêu thương
SongVuiKhoe.Club - CLB Sống Vui Khỏe 