Một câu hỏi “kinh điển” mà rất nhiều người thường quan tâm, đặc biệt là những người tu tập, ngồi Thiền:
Làm thế nào để dừng tiếng huyên thuyên trong tâm trí?
Và trong video dưới đây là một câu trả lời rất thú vị từ bậc Đạo sư Sadhguru cho câu hỏi “kinh điển” trên.
Ngài Sadhguru là một bậc đạo sư rất nổi tiếng hiện giờ. Ngài có cách dạy rất nhẹ nhàng, cách nhìn rất cởi mở và có những pháp hành rất đơn giản mà hiệu quả. Khi nào có thời gian thì mình sẽ giới thiệu thêm về vị này nếu ai quan tâm.
Hỏi: Thưa Thầy Sadhguru! Con có thắc mắc rằng, khi im lặng chúng ta cảm thấy cái trí vẫn cứ lải nhải, khiến ta luôn bận tâm. Và tư tưởng cứ luôn quay trở lại với những hình dung về quá khứ hay tương lai, một việc chẳng mang lại kết quả gì cả! Làm thế nào để loại bỏ điều đó?
Sadhguru: Người ta bàn luận rất nhiều về vấn đề không suy nghĩ này. Không tư tưởng, không tâm trí (no-mind), những từ ngữ này được truyền bá khắp nơi, và chúng đã bị hiểu lầm một cách tệ hại, và được quy kết thành ra đủ thứ! và người ta cứ cố làm sao dừng tâm trí lại.
Phải mất hàng triệu năm tiến hóa, mới được một tâm trí có năng lực dạng này. Hửm? Phải vậy không? Mất hàng triệu năm kỳ công của thiên nhiên, ngày nay ta mới có được một tâm trí đạt tầm vóc này, vậy mà giờ ta lại muốn dừng nó (lắc đầu).
Lí do gì mà ta muốn dừng nó? Nếu tâm trí liên tục tạo ra sự an vui cực độ cho mình, thì mình có nghĩ cách để ngưng nó lại không? Có muốn không? Không! Tại nó tạo ra quá nhiều điều không an vui, nên bạn mới đang nghĩ cách ngừng nó lại.
Điều trước tiên ta nghe thấy ở mọi nơi, nó đã ăn sâu vào cách nghĩ của mọi người đến độ.. nếu ta bảo: “Bạn hãy thiền”, họ sẽ nói “Nhưng mà Sadhguru này, tôi không dừng lại được tâm trí của tôi”. Tôi bảo: “Điều đó sẽ xảy ra, chỉ sau khi bạn dừng lại thận của mình, gan, tim..bạn dừng lại tất cả những thứ này, thì khi đó tâm trí cũng sẽ dừng lại”.
Vậy bạn có muốn tâm trí dừng lại không? Không! Vậy tại sao bạn muốn tâm trí dừng lại? Tại sao bạn lại có một thành kiến kinh khủng với tâm trí đến vậy?!
Bạn không hề phiền khi trái tim đang đập, bạn vẫn có thể thiền. Bạn không hề phiền khi gan làm việc, bạn vẫn có thể thiền. Thận đang hoạt động, bạn vẫn có thể thiền. Vậy tại sao não hoạt động, bạn lại không thể thiền?
Vấn đề ở đây là gì? hình như bạn có sự chống đối gì đó với trí thông minh thì phải? (cười 😀 )… Đây là âm mưu của những kẻ ngu ngốc chống lại trí thông minh của loài người: hễ muốn thiền thì bộ não phải bị đông cứng. Không! Bạn không cần phải làm tê liệt bộ não của mình. Hôm qua chúng ta đã bàn chuyện này rồi. Chúng tôi sẽ truyền Tâm ấn Pháp Shambhavi cho bạn; đó là một tiến trình đơn giản. Có nhiều cách để thực hiện, đây là một cách đơn giản, nhưng là một tiến trình mạnh mẽ. Nếu bạn ngồi ở đây, bạn sẽ thấy cơ thể bạn đang ở đây, tâm trí bạn thì ở đâu đó, còn cái gì là bạn lại ở một nơi khác nữa.
Một khi đã có khoảng cách giữa bạn và tâm trí, thì dù tâm trí không làm gì hay có làm gì cũng không thành vấn đề. Nó giống như…bạn đang ở trong tình cảnh ùn tắc xe, bạn biết mình đang loay hoay trong sự ùn tắc đó, đó là một trải nghiệm. Giờ giả sử bạn đang đứng trên đồi Chamudi, hoặc bạn đang lơ lửng trên một khinh khí cầu, và nhìn xuống toàn cảnh giao thông. “Oh! Rất đỗi bình yên! A! kẹt xe! Uhm…” (cười 😀 )
Tại sao? vì có một khoảng cách, đúng không? Khi bạn đang ở trong cảnh ngộ đó, thì kẹt xe là một trải nghiệm khác hẳn. Từ tít trên cao, ngồi trong một khinh khí cầu, bạn nhìn xuống và thậm chí còn không nghe được âm thanh, (lúc đó) trông cảnh kẹt xe thật là lý thú, phải không nào? Đúng hay không?
Bởi vì có một khoảng cách, vậy nên một khi có một khoảng cách giữa bạn với hoạt động của tâm trí, thì tâm trí không còn là một vấn đề. Tâm trí là một sự mầu nhiệm, nó không phải là một vấn đề. Mà thôi, nếu ý nghĩ cứ diễn ra liên tục, nếu bạn đang bị chứng “tiêu chảy trí óc”, thì rõ ràng bạn đã ăn thức ăn tệ hại nào đó, phải không nào? Đúng không?
Cũng như khi cơ thể bị tiêu chảy, nghĩa là bạn đã ăn thức ăn tệ hại gì đó, phải không? Vậy nếu trí óc bị “tiêu chảy”, bạn rõ ràng đã hấp thụ thứ gì đó bất ổn. Điều bất ổn này có thể là, một khi ta đồng hóa với thứ gì đó không phải là ta. Vậy là coi như ta tiêu! tâm trí của ta bị “tiêu chảy” cấp tính. Coi như bó tay, dù ta muốn gì hay cố gắng cỡ nào, nó cũng sẽ không dứt đâu…
Xem tiếp nội dung trả lời ở đường link trong bài các bạn nhé!
Nguồn: Làm thế nào để dừng tiếng nói huyên thuyên trong tâm trí?
Sadhguru, tâm linh, tâm trí
SongVuiKhoe.Club - CLB Sống Vui Khỏe 